1.Вести здоровый образ жизни (зарядка, физические нагрузки, питание)

2.Посещать уроки физической культуры ( для учащихся всех форм обучения), или спортивные залы, фитнес-центры (для взрослого населения)

3.Сформировать индивидуальный график или план подготовки к выполнению нормативов испытаний ( тестов), входящих в состав ВФСК ГТО. При соблюдении указанных рекомендаций

Вы непременно можете рассчитывать на успех.

Сегодня, 24 марта, празднуем замечательную дату – 11 лет со дня возрождения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», который по инициативе Президента РФ В.В. Путина вновь стал символом здоровья, силы и единства страны!

От всей души поздравляем всех физкультурников и спортсменов, тренеров, учителей физической культуры, сотрудников Минспорта России, управление культуры, спорта, молодёжи и национальной политики, работников центров тестирования ГТО и всех любителей активного образа жизни!

ГТО объединяет всех: от дошкольника до ветерана, многие уже проверили свои силы в нормативах!

Спасибо вам, дорогие участники комплекса «Готов к труду и обороне», за вашу энергию, упорство и силу! Пусть ваш энтузиазм никогда не иссякает, а стремление к победам вдохновляет окружающих!

Желаем успехов во всех достижениях, здоровья и счастья!

 

Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?

Тебе предстоит пройти 5 несложных шагов: 

• Первый шаг – регистрация на официальном интернет-портале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО по адресу в сети gto.ru.

Пройди регистрацию и получи уникальный идентификационный номер (УИН), который откроет тебе доступ к личному кабинету. Обращаем твое внимание, что все результаты прохождения испытаний ГТО будут отображаться именно там! 

• Второй шаг – подай заявку на выполнение испытаний ГТО. Ты можешь сделать это как через личный кабинет на сайте, так и придя в один из удобных для тебя центров тестирования. Зарезервируй дату и время прохождения испытаний из предложенных в календаре тестирования, и не забудь в этот день прийти в центр тестирования.

Внимание! Чтобы твои результаты были максимально высокими, рекомендуется выполнять не более 4-х испытаний в день. Необходимо начинать от менее энергозатратных, заканчивая более энергозатратными испытаниям. 

• Третий шаг – получи медицинский допуск или справку, которая является обязательным документом.  Обратись в поликлинику по месту жительства или в поликлинику, где ты ежегодно проходишь медосмотр, и получи медицинский допуск к занятиям физической культурой и спортом. 

Осталось только подготовиться и безопасно для своего здоровья пройти предстоящие испытания комплекса ГТО!

• Четвёртый шаг – приди в Центр тестирования ГТО в заявленный день, предъяви документ, удостоверяющий личность, медицинский допуск и выполни сдачу нормативов комплекса ГТО. 

Помни, перед любой физической нагрузкой, важно провести разминку мышц. Это можно сделать прямо на площадке тестирования! 

• Пятый шаг – если ты успешно выполнил все обязательные и дополнительные виды испытаний на знак отличия, то в течение нескольких месяцев тебе вручат знак отличия и удостоверение к нему в торжественной обстановке, в твоём учебном заведении или по месту работы.

Помни, выполняя испытания комплекса ГТО, ты не только получаешь знак отличия, но и совершенствуешь самого себя, оттачиваешь свою физическую форму, становишься целеустремленным, морально и физически закалённым, совершаешь уверенные шаги к успешной карьере!

Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей? Сделай первый шаг прямо сейчас!

19 марта 2025 года в зале Бокса Березовского политехнического техникума состоялся муниципальный этап фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди трудовых коллективов, государственных гражданских служащих Российской Федерации и муниципальных служащих «Готовы трудиться!», в котором приняли участие мужчины и женщины разных возрастных ступеней (от 25 до 54 лет) из организаций и предприятий нашего города.

Участники выполнили нормативы комплекса ГТО, проверили свои скоростно-силовые возможности, гибкость и ловкость.

Подведены итоги муниципального этапа фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди трудовых коллективов, государственных гражданских служащих Российской Федерации и муниципальных служащих «Готовы трудиться!»:

1 место - команда МБДОУ Детский сад №3 «Светлячок»;

2 место - команда Общества с ограниченной ответственностью «Березовские коммунальные системы» (ООО «БКС»).

Победители награждены дипломами.

Выражаем огромную благодарность всем участникам, трудовым коллективам, организаторам, координаторам ГТО на предприятиях за подготовку и активное участие в Фестивале!

Желаем дальнейших спортивных успехов и побед!