В связи с погодными условиями традиционное первенство города по лыжным гонкам, посвященное "Открытию лыжного спортивного сезона" переносится на 01 декабря 2018г.
1. Вести здоровый образ жизни (зарядка, физические нагрузки, питание).
2. Посещать уроки физической культуры (для учащихся всех форм обучения), спортивные залы, фитнес-центры (для взрослого населения).
3. Сформировать индивидуальный график или план подготовки к выполнению нормативов испытаний (тестов), входящих в состав ВФСК ГТО.
При соблюдении указанных рекомендаций Вы можете рассчитывать на успех!
Желаем здоровья!
Нормативы ГТО разнятся не только для мужчин и женщин, но и в зависимости от возраста. В целом ступени ГТО можно разделить на группы от дошкольников до пожилых.
Дошкольники в возрасте от 6 до 7 лет
Даже дети дошкольного возраста могут принять участие в сдаче норм ГТО. Причем и для самых маленьких участников программы существуют строгие нормативы. Например, пробежать 10-метровую дистанцию на золотой значок мальчики и девочки должны за 3,3 секунды.
Школьники в возрасте 8-17 лет
Разумеется, нормативы для школьников тоже отличаются по возрастам. Ребенок восьми лет и семнадцатилетний подросток не могут показать одинаковые результаты. Например, 30-метровку на золотой значок мальчики восьми-девяти лет должны пробежать за 5,9 секунды, а молодые люди с 14 до 15 лет — за 4,6 секунды.
Подростки в возрасте 16-17 и 18-19 лет бегут уже на дистанцию в 60 метров: девочки должны сделать это за 9,2 секунды, мальчики — за 7,9.
Взрослые
С возрастом нормативы ГТО несколько смягчаются. Например, молодой человек 20-24 лет на золотой значок должен пробежать 60-метровку за 8,0 секунд — чуть-чуть медленнее, чем 18-летний подросток.
Для мужчин от 35 до 39 лет «золотой» норматив уже составляет 9,1 секунды.
Интересно, что в возрастной категории от 40 до 44 лет участники бегут дистанцию в один километр. На золотой значок мужчина должен пробежать дистанцию за 4:05 минуты. То же расстояние мужчина 55-59 лет должен пробежать за 6:05 минуты, чтобы получить «золото».
Пожилые
Начиная со ступени от 60 до 64 лет бег заменяют на смешанное передвижение, когда бег может переходить в ходьбу на любом участке дистанции.
Если речь идет о дистанции в один километр, на золотой значок мужчина должен преодолеть ее за 6:45 минуты. В более солидном возрасте — от 70 лет и старше — золотой значок дадут, если мужчина преодолеет дистанцию за 11 минут.
Сдавайте нормативы комплекса ГТО и будьте здоровы!
Напоминаем, с 1 января 2025 года Федеральный оператор Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) переходит на единую цифровую платформу ФГИС «Спорт».
Для входа в личный кабинет участника ВФСК «ГТО» пройдите авторизацию через Госуслуги по алгоритму, который отражен на фото (см. ниже)
Особое внимание уделим «Регистрации и входу в аккаунт несовершеннолетнего и(или) ребёнка *до 17 лет включительно»
Вариант регистрации и входа для самых маленьких до 14 лет:
По всем интересующим вопросам обращаться к специалистам отдела ГТО Березовского городского округа по тел.: 8(384-45)31595
«Знаки отличия ГТО» - награда, вручаемая участникам за успешное выполнение нормативов испытаний (тестов) в каждой возрастной ступени комплекса ГТО.
Существует три вида знаков отличия: золотой, серебряный и бронзовый.
Ко всем знакам отличия обязательно прилагается именное удостоверение с подписью министра физической культуры и спорта региона, а вручаются они, как и другие государственные награды, в торжественной обстановке.
Современные знаки отличия комплекса ГТО сделаны из железа и покрыты металлами, имитирующими золото, серебро и бронзу. Силуэт практически повторяет советские нагрудные знаки: это зубчатая шестеренка, совмещенная с силуэтом пятиконечной звезды. Поверх металлической основы на цветном фоне изображены два российских триколора, бегущий человек, надпись «ГТО» и номер возрастной ступени. Определить, каким именно знаком отличия обладает спортсмен, можно издалека: на золотом значке центральное поле красное, на серебряном – синее, а на бронзовом – зелёное.
Попробовать пройти спортивное тестирование и получить заветный нагрудный знак может любой желающий в возрасте от 6 лет.
Желаем успехов!
Муниципальный этап летнего фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди обучающихся общеобразовательных организаций Березовского городского округа состоится 7 мая 2025 года!
В Фестивале примут участие школьники в возрасте от 12 до 15 лет. Участники проверят гибкость, скоростно-силовые возможности, выносливость, координационные способности, каждого ждут испытания комплекса ГТО:
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (см);
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см);
- Челночный бег 3x10 м;
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (девочки, девушки), подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики, юноши);
- Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин.
Победители в своих возрастных категориях войдут в сборную команду Березовского городского округа и представят наш город на региональном этапе фестиваля, который пройдёт 20 мая 2025 года в г. Белово.
Приглашаем всех поддержать юных спортсменов и пожелать им удачи!
Положение
29 апреля 2025 года в г. Кемерово прошли региональные соревнования по легкой атлетике, посвященные памяти заслуженного тренера СССР Фомина В.П. и 80-летию Победы в Великой отечественной войне.
Воспитанник тренера-преподавателя Ефименко В.В. – Овчинников Матвей занял 1 место в дисциплине - дистанция 3000 метров
26 апреля 2025 года в пгт. Промышленная прошел открытый турнир по вольной борьбе, посвященный 80-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг. и памяти Героя Советского Союза Огородникова Н.И.
Воспитанник тренера-преподавателя Нурмухаметова Р.М. в своей весовой категории занял 3 место – Гулевич Егор.
С 26 по 28 апреля 2025 года в г. Анжеро-Судженск прошел открытый кубок Анжеро-Судженского городского округа по боксу среди юношей, в честь празднования 80-ой годовщины Победы в Великой Отечественной войне.
Воспитанники тренера-преподавателя Абрамова А.В. в своих весовых категориях стали победителями: Бахтин Иван, Зайцев Дмитрий, Лоскутов Матвей, Гордополов Иван.
26-27 апреля 2025 года в спортивном зале МБУ ДК «Шахтеров» состоялся городской турнир по баскетболу посвященный празднованию 80-летия Победы в Великой Отечественной войне, среди школ и лицеев города (юноши 2009-2010 гг.р. и моложе).
Главный судья соревнований Мелкозеров Андрей Юрьевич.
Призовые места распределились следующим образом:
Юноши:
1 место – МБОУ «СОШ № 16»
2 место – МБОУ «Лицей № 17»
3 место – МБОУ «Лицей № 15»
Победители и призёры были награждены кубками, медалями и грамотами.
#КУЗБАСС
#80ЛЕТПОБЕДЫ
В связи с погодными условиями традиционное первенство города по лыжным гонкам, посвященное "Открытию лыжного спортивного сезона" переносится на 01 декабря 2018г.
